虽然说霍山石斛是滋补类中药材，而且常吃铁皮石斛能增强体质，提高人体免疫力，滋养脾胃，养胃生津，明目清热，护肝利胆，延年益寿，滋养肌肤，提高睡眠质量，补肾益精，在降三高、防治糖尿病、防癌、抗癌、调理经期等方面都有功效，但是霍山铁皮石斛并没有难闻难喝的药味和怪味，只有一种淡淡的清香，而且它的吃法多种多样，直接吃也可以，不但可以加入蜂蜜还可以做成石斛养胃糖水。
霍山新鲜铁皮石斛搭配蜂蜜的做法
1.食材：霍山鲜铁皮石斛20克、蜂蜜、水适量。
2.做法：将采摘回来新鲜铁皮石斛洗净晾干水分，3-5根切成一小段放入搅拌机中，加入适量蜂蜜和清水，搅拌至粉碎即可，可以过滤后饮用，但鲜铁皮石斛的渣最好一起服用，效果会更好。可每日饮用，特别适合免疫功能低下者；亚健康人群；烟酒和夜生活过度人群；女性的美容养颜；肿瘤患者的辅助治疗；注重日常生活保健的大众人群。
3.功效：滋阴补虚，养血生津，延缓衰老，提高身体免疫力。
4.适宜人群：免疫功能低下者；亚健康人群；烟酒和夜生活过度人群；女性的美容养颜；肿瘤患者的辅助治疗；注重日常生活保健的大众人群。
石斛养胃糖水的做法
1.材料：石斛8克、红枣15克、桂圆肉12克、红糖片30克。
2.做法：将石斛、红枣、桂圆肉洗干净、放入养生煲里、加4碗清水大火烧滚转中小火煮40分钟。石斛糖水煮至快出锅前10分钟、打开盖放入红糖片继续煮10分钟即可。石斛养胃糖水煮熟盛碗稍晾凉即可享用。
石斛养胃糖水的做法
1.材料：石斛8克、红枣15克、桂圆肉12克、红糖片30克。
2.做法：将石斛、红枣、桂圆肉洗干净、放入养生煲里、加4碗清水大火烧滚转中小火煮40分钟。石斛糖水煮至快出锅前10分钟、打开盖放入红糖片继续煮10分钟即可。石斛养胃糖水煮熟盛碗稍晾凉即可享用。
二、石斛养胃糖水的功效
霍山石解是一种名贵中药、性微寒、养胃生津、滋阴清热、搭配温热滋补的红枣和桂圆肉、可中和和石斛的寒性、能缓解脾胃不适、对慢性胃炎有帮助，还滋润五脏六腑兼美容养颜功效、女士们可以常喝。
霍山石斛是种高端传统滋补品，有些人喜欢挑便宜的买，我倒不是反对，但我认为既然选择了滋补品，应该选择稍微好点的，选择品质没有保障的，甚至有的价格已经完全脱离的实际，吃了可能还不如不吃，即使拿出去销售，心里应该也很忐忑。而且正宗仿野生种植的 放口中细嚼，最后可以完全被唾液融化掉，无渣或者微渣，也是其他地方石斛所不具备的。
安徽正宗霍山石斛原产地直发，斛农李芸自产自销，无中间商赚差价，比专卖店优惠45%，品质保障，买50克送10克 100克送20克 卖完为止，绝不收别人家石斛充好，保证品质与口碑，联系微信 bbfw1024 我朋友圈也会经常会分享些石斛知识和石斛的吃法！
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