现在社会下班后晚上出去活动的夜生活人群却来越多，夜生活虽然也是一种放松方式，但是长时间的熬夜是以我们的精力作为付出代价的，在违背正常生活习惯日夜颠倒的无规律生活习惯都会干扰身体的内部神经以及体液调节机能，同时会引起引起内分泌失调，免疫力下降，顽固性失眠，体力记忆力减退等等各种身体疾病。
在中医学上说，平常夜生活和阴精消耗过度，会使气阴两亏，肾虚体弱。如果晚间频繁参加夜生活活动而熬夜过度，或性生活过度者大部分都伴有神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、健忘失眠、遗精、眼圈发暗等病症表现。如果有这些症状且很明显的朋友需要注意了，及时调理或调整生活规律，适度减少夜生活，并采用霍山石斛一类以滋阴益气、养胃生津、健脑明目，从而避免体质减退、生活质量下降。那要如何用霍山石斛调理长期熬夜带来的身体危害呢?
一、益气阴法
1.原因：用霍山石斛合黄芪、红枣益气，枸杞子益肾，麦冬、乌梅养阴，合而气阴并补，兼益肾精，对于夜生活过度病症有调治效果。
2.用药：霍山石斛、生甘草各3克，黄芪、枸杞子各10克，麦冬6克，红枣6枚，乌梅1枚。
3.方法：先把霍山石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。
霍山石斛是种高端传统滋补品，有些人喜欢挑便宜的买，小编倒不是反对，但小编认为既然选择了滋补品，应该选择稍微好点的，选择品质没有保障的，甚至有的价格已经完全脱离的实际，吃了可能还不如不吃，即使拿出去销售，心里应该也很忐忑。而且正宗仿野生种植的 放口中细嚼，最后可以完全被唾液融化掉，无渣或者微渣，也是其他地方石斛所不具备的。
二、补阴精法
1.原因：用霍山石斛合西洋参、生地黄、知母、玄参、枸杞子养阴滋肺肾，怀山药调补肺肾脾胃，金果榄清咽降火。
2.用药：霍山石斛、知母、枸杞子、玄参、金果榄各10克，生地黄、怀山药各12克。
3.方法：先把霍山石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放人，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。
安徽正宗霍山石斛原产地直发，斛农李芸自产自销，无中间商赚差价，比专卖店优惠45%，品质保障，买50克送10克 100克送20克 卖完为止，绝不收别人家石斛充好，保证品质与口碑，联系微信 bbfw1024 我朋友圈也会经常会分享些石斛知识和石斛的吃法！
而且经过现代科学的研究，证明了霍山石斛里面的石斛多糖等多种有效成分可以增加体内T细胞和B细胞的活力，从而提高身体免疫力。同时，霍山石斛对稳定血糖、降血脂、缓解失眠和促进胃肠健康、缓解便秘、明目都有很好的效果。尤其是年轻的女性朋友常吃霍山石斛，能有效的改善更年期症状，对美容养颜、延缓衰老有明显的效果。
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