霍山石斛效果这么神奇可以调理老年人失眠治疗方法很简单

经常失眠怎么调理？睡眠对于我们人类来说是最重要的休息状态，睡眠不好会导致各种问题出现，无论是健康，工作，学习，还是生活方面都会带来非常严重的影响，而人的一生中也是有三分之一是在睡眠中度过，随着年龄增长，睡眠质量是越来越差，甚至老年睡眠时间不足四五个小时，有的会更少，那么为什么老年人更容易失眠，睡眠质量会这么差呢？有什么方法可以调理老年人失眠呢？老年人失眠治疗方法。

老年人睡眠质量差大部分原因：

1、年龄因素：老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡 时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。

2、健康因素：年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠， 例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。

3、环境因素：居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、 睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。

4、心理因素：如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。

那么知道这些原因又怎么去调理呢？这是很多老年人面临的一个问题，中医认为以上各种原因以至心神被扰，神不守舍，精神失常，根本原因在于阴虚火旺。心为五脏六腑的主帅，其盛兴衰弱在很大程度上影响并加速其它脏腑的盛衰，因此，心阴虚常常会导致肾阴虚、肝阴虚、胆阴虚等。失眠的根本原因在于阴虚火旺，血液循环不畅通，所以滋阴降火、促进血液循环是解决失眠的根本之道。

而在在众多滋阴降火的药物中，被誉为“中华九大仙草”之首神奇功效的——霍山铁皮石斛，它具有神奇的滋阴降火和养阴的功效，霍山铁皮石斛能够濡润脉络通道，扩张血管，从而促进血液循环，改善血於症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白水平。高密度脂蛋白可以把胆固醇从外周运回肝脏代谢，使周围血管内的胆固醇降低，从而保护心脑血管，并能进一步解决失眠问题。提高我们的睡眠质量，让你远离失眠的困扰。

那么它具体有哪些功效和适合哪些人群吃呢？

(1)工作压力大的人可做为常年滋阴润阳的高档保健品，具有生津补虚、提高免疫、调理脾胃、抗衰老、调理睡眠，延年益寿等作用;

(2)妇女更年期、经期内分泌失调，导致肌肤缺少光泽、脸色无华、眼圈发黑、肌肤干燥，而铁皮枫斗可作为女性滋补养阴的佳品;

(3) “亚健康状态”人群，体质虚弱、慢性病人、久病以后、手术或产后体质虚弱者;

(4) “生活方式不良”性疾病，如高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病等的防治及夜生活过度、烟酒过量，造成的口干、舌燥、口苦乏力、神疲心烦;

(5)对白内障、青光眼、视神经炎患者可滋阴清热、退翳明目;

(6)清嗓利咽，清除疲劳，恢复嗓音，为教师、演员等职业人员提供良好的保健作用;

(7)有胃肠疾病者，可调节消化功能，改善食欲，调治腹胀、泄泻;

(8)肿瘤各阶段;

(9)一切中医诊断为阴虚之症者，滋阴补益，有极佳的调整作用;

(10)劳累过度出现精神萎靡不振、眼燥目糊;

(11)服食了强力补药引起的阴液亏虚;

但是由于市面上石斛种类繁多，仿冒霍山石斛更是遍布网络，所在选购当中还是要小心谨慎，如果有时间可以到我们霍山当地来购买正宗仿野生霍山石斛也可以加我微信给你分享我们霍山石斛的一些知识和吃法。

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