石斛的吃法：
首先石斛的吃法 石斛的功效与作用，我们需要明确一点：石斛不宜生食。将石斛制成粉末或者直接泡水喝都是不正确的方法。因为石斛的有效成分很难在这种情况下被人体吸收。正确的做法是将石斛洗净后放入锅中加水，开火煮沸后转小火慢慢炖制，最好加入一些其他中药材一起炖制，这样可以增强药效，同时也更加美味可口。
石斛的功效与作用：
1.补肺益气：石斛具有滋阴补肺的功效，可以治疗肺虚引起的咳嗽、气喘等症状。
2.养颜美容：石斛具有清除体内自由基、延缓衰老的作用，可以使皮肤更加光滑细腻。
3.提高免疫力：石斛可以提高人体的免疫力，预防感冒等常见疾病。
4.降低血压、血脂：石斛可以降低血压、血脂，对于高血压、高血脂等患者有一定的辅助治疗作用。
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总之，石斛是一种非常珍贵的中药材，具有多种功效和作用。正确的吃法可以更好地发挥其药效石斛的吃法 石斛的功效与作用，带来更好的保健效果。
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