现代越来越多的人重视健康。霍山石斛对人体保健有很多好处功效。 使用后主要有滋阴清热的功效，也有养阴生津的功效。 霍山石斛石斛泡水饮用可以清除体内毒素，减少烟酒对人体的伤害，调节情绪，预防亚健康，石斛平时应该怎么泡水喝呢？霍山石斛泡水一天一次泡几颗几粒石斛?
霍山石斛石斛怎么样泡水里喝？霍山石斛泡水一天一次泡几颗几粒石斛?
霍山石斛石斛可以单独泡水喝。 每次取5~10粒铁皮石斛，石斛直接放入透明玻璃杯中。 然后冲进沸水，盖上杯盖，稍后蒸2到3分钟，取出汤可以直接喝。 每次加入的石斛可以反复提取2~3次，饮用后起到强身健体的重要作用。
石斛也可以搭配麦冬泡水饮用。 具体配方为石斛10克、谷芽10克、麦冬10克，将准备好的3种材料全部倒入玻璃杯中，用沸水冲泡。 提取之前，也可以在其中搭配适量的冰糖。 这样，起泡的汤味道就会更好。
铁皮石斛一般采用热水提取，也可以与麦冬、西洋参、枸杞一起泡水饮用，起到不同的效果。
虽说石斛是一种优秀的药食两用中药，但也不是没有禁忌。 石斛可以长期持续服用，但短期内不宜大量食用石斛。 吃多了容易腹泻，石斛碱摄入量过多可能抑制心脏和呼吸、降血压药用时更需谨慎，医嘱服用，不可急功近利，随意增加用量。 不这样做的话，有可能会引起某种副作用，或者损害身体。 通常生的鲜条15克到20克每天，干品枫斗请控制在2-3克左右。
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