霍山铁皮石斛花的功效与作用吃法简单方便，女人更适合，尤其工作压力大的女性

石斛花营养丰富。铁皮石斛花不仅含有丰富的氨基酸、蛋白质、微量营养素和膳食纤维，还含有提高人体免疫力和抵抗脂质过氧化的多糖，具有很好的药用价值，铁皮石斛花能滋阴润肺，滋补胃肠，促进水分生成，清目清热，铁皮石斛花还具有增强免疫力、抗衰老作用。

每天饮用铁皮花有助于防止衰老，减少寿命延长斑点，改善美容，特别适合泡茶。那么石斛花怎么泡呢？石斛花怎么泡？石斛的提取可分为三个阶段，提取量不宜过多。3~5朵为好，不要太粗。提取步骤如下。1.准备3~5朵石斛花，一个玻璃或瓷杯，一壶热水。也可以准备一些冰糖。2.泡茶，用热水冲一次杯，去掉沉淀物，将石斛花放入杯中。3.抽查，先把1\\u002F3的水倒入100度，摇一下杯子，把茶叶稍微泡一下，再把水倒进杯子里泡7分钟。之后，等待3至5分钟，茶汤温度下降，闭上嘴，即可小心饮用。通常一个周期可以提取3-5次。也可以加入适量的冰糖。看个人需求了。