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孕妇吃霍山铁皮石斛有什么好处和禁忌,教你孕妇吃霍山石斛的做法,怎么搭配着吃才好

霍山铁皮石斛是滋补药中的滋阴药。 兰科铁皮石斛的多年生附生草本植物。 是滋养强壮的圣品。延缓衰老的效果,那么看看孕妇能不能吃铁皮石斛! 孕妇可以吃铁皮石斛吗? 

霍山石斛孕妇可以服用吗, 孕妇可以吃霍山石斛

孕妇可以吃铁皮石斛。 食用铁皮石斛可以很好地满足孕妇孕期对蛋白质的需求,还有美容和抗衰老的作用。 但怀孕前3个月最好不要吃铁皮石斛。 前三个月怀孕是容易流产的时期,所以尽量不要服用药物和保健品。 脾胃虚弱的孕妇不宜食用铁皮石斛,应在医生指导下服用。 

孕妇吃铁皮石斛的好处

1、可补充蛋白质:铁皮石斛蛋白质丰富,能很好地满足孕妇对蛋白质的需求。 100克铁皮石斛富含蛋白质26.3克。 

2、促进胎儿发育:孕妇吃铁皮石斛对胎儿也有很好的疗效,同时对胎儿的智力和各部位的发育也有很大的作用。

3、抗衰老作用:孕妇吃铁皮石斛,有美容、抗衰老的作用。 

孕妇吃铁皮石斛的做法

1、铁皮石斛粥【配料】新鲜的铁皮石斛条、粳米、枸杞、盐适量。 

【做法】把新鲜的铁皮石斛洗净切掉。 将粳米洗净,将鲜铁皮石斛、枸杞放入锅中,加入适量清水调成稀粥,食用前加入适量盐调味。 粳米提前泡一个小时,粥会更香。 

【功效】健脾开胃,消化活血,清热滋阴,治腹胀、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳痰多见,服此粥更有效。

 2、石斛炖瘦肉【配料】铁皮石斛6片,猪肉瘦肉200克,麦冬10克,红枣1粒。

【做法】清洗猪薄片,准备清洗铁皮石斛、麦冬。 全部放入锅中,加入适量热水炖3小时,再加入适量盐调味。 

【功效】滋阴养胃,润燥生津,清补益气。

 3 .石斛鱼汤

【配料】鲫鱼1条、铁皮石斛5条、红枣、姜、盐、葱。 

【练习】将槭树桶洗干净,切成圆片。 姜洗净切丝,切洋葱备用。 枣子上有个洞。 去除鲫鱼,洗净,沥干水分,在热锅下烧油,放入姜片,中火将鲫鱼烤成金黄色。 将鲫鱼、槭树、红枣放入砂锅中,加水适量。 大火烧开,小火炖1小时,喝前加入适量盐和葱,吃鱼喝汤。 

【功效】益气生津、养血、开胃健脾清乳是孕妇和产妇的良好营养来源。

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