霍山铁皮石斛更能养胃，吃石斛一定要选择霍山铁皮石斛

石斛是一种营养价值很高的中草药，在日常生活中很受人们的欢迎。但是，人们对石斛的喜爱仅仅是因为它是一种营养价值很高的中草药吗？显然不是。人们对石斛情有独钟，不仅因为石斛的营养价值，无论是在日常生活中，还是在影视作品中，人们都愿意选择石斛作为滋补食材或故事表达元素。这是因为食物本身具有开脾养胃、降血糖、降血脂等功能，就像影视作品中的女医明一样

首先要明确哪些石斛可以养胃。市面上的石斛种类很多，比如江西龙虎山的石斛，云南的石斛，台湾省的石斛，品种和质量都不一样，最重要的是霍山铁皮石斛属于铁皮石斛中药用价值最高的品种，霍山铁皮石斛新鲜诱人，肉质饱满，口感非常好。而且在选择霍山铁皮石斛的时候，一定要选择茎粗、味甜、无异味的，这样的霍山铁皮石斛更纯正。霍山铁皮石斛更能养胃，吃石斛一定要选择霍山铁皮石斛。

霍山铁皮石斛煮粥。选择50克左右的新鲜霍山皮石斛，准备80克左右的粳米，准备一些老冰糖。老冰糖准备多少？可以根据自己的口味来选择，喜欢甜的可以多准备。首先清洗梗米和新鲜食物，然后将铁皮石斛切成小块，加入适量清水煮30分钟左右，将煮好的石斛水存放，去除石斛渣。然后将梗米倒入锅中，再将石斛水倒入锅中，然后将港米粥放入锅中炖至软烂。有些人也喜欢把煮好的石斛在放在锅里煮，煮好后选择咀嚼或吐出来。

霍山铁皮石斛西洋参炖鸡。这里的鸡不是整只鸡，只需要选择鸡胸肉。首先选择一斤左右的鸡胸肉，然后准备一两个霍山铁皮石斛和高丽参。准备好这些食材后，清洗胸肉，先烧开水把鸡肉灼水去除鸡胸肉的血液，然后清洗霍山铁皮石斛，切碎。同理，西洋参要清洗干净，然后把这三种食材放在瓦锅里。先加清水，煮开水，慢慢煮一个小时左右，再加调料。

霍山铁皮石斛瘦肉汤。准备30克新鲜的霍山铁皮石斛，一斤左右的瘦猪肉，然后准备一些姜片和一些倒扣草。不要把整块猪肉切碎。先清洗倒扣草，然后将霍山铁皮石斛浸泡三分钟。

准备好后，将所有东西放入锅中，然后加入冷水，盖上盖子，用小火炖三个小时，然后加入适量的油和盐。这汤不仅能养胃，还能润肺止咳。秋天最好吃。

根据自己喜欢的什么样的口味可以选择自己喜欢的食材，这样煮出来的石斛菜会更有诱惑力。石斛虽然是中草药，但没有其他中草药那么苦。相反，好的铁皮石斛又甜又好吃，很受欢迎。