霍山铁皮石斛粉的正确食用方法有哪些呢？怎么做？

霍山铁皮石斛粉的正确食用方法有哪些呢？怎么做？

霍山铁皮石斛可以泡水或煮水喝，也可以磨成粉食用，不但易吸收，效果还非常好，但很多朋友在食用石斛粉时不知道该怎么吃怎么做才对，下面简单介绍几种石斛粉的正确吃法。

 1、首先将100毫升20℃左右的温开水倒入干净的杯子中，这样用温度不高且少量的水的目的是为了防止石斛粉结块；然后将大约两克霍山铁皮石斛粉倒入杯中，搅拌均匀，最后在加入400毫升左右的90度以上的开水慢慢倒入，边到边搅拌均匀，浓稠度可根据自己口味适当加减开水，也可根据自己的口味加入适量的蜂蜜调味。

 2、石斛枫斗可以煲汤已经很多人都的知道的事，日常生活很多人都喜欢煲汤，各种各样的汤在很多人的生活中都很受欢迎。其实做汤的时候也可以加入铁皮石斛粉，可以让汤汁更加浓郁可口。香气扑鼻，还具有铁皮石斛的营养价值。

 3、很多人生活中经常出差，或者在工作中面临出差，所以选择随身携带石斛粉比较方便。您可以直接用温水服用。对于铁皮石斛，使用起来更方便。

 4、煮粥是生活中常见的煮法。我们煮粥的时候，可以根据具体情况加入适量的石斛粉。粥不仅会变得粘稠，还会有石斛特有的草香味，连很多小朋友都喜欢吃。

霍山石斛粉在我们日常生活中也是常见的一种养生滋补品，营养价值和药用价值非常高，而且食用方法简单，一天中无论什么时候都是可以食用，但一般建议饭后30-60分钟左右服用效果会比较好。 主要是因为这个时间段是胃分泌胃酸、消化酶等物质较为活跃的时候，饭后服用的话能更好的促进肠胃对铁皮石斛粉的吸收，药效也会比较好发挥。